今年のお盆休みは　８月１２日〜１６日　とさせて頂きます。
１２日は祭日ですので、そもそもお休みです。
ご迷惑をおかけしますが、どうぞお間違いの無いようにお願いいたします。
１７日土曜日は、通常通り診療をいたします。
ほんとうに暑いですが、熱中症にはくれぐれもお気をつけて！
頑張って過ごしましょう。
〜水分補給のワンポイント〜
暑いときは、水分補給が大切です。
ですが、水やお茶だけを飲んでいても水分補給の効率はよくありません。
（経口補水液は効果的なので、OS-1などをうまく使いましょう！スポーツドリンクはあまりよくありません。）
食事ならば、
・柔らかい炭水化物（お米や麺類）
・水分
・塩分
の３つを組み合わせることが大事です。
具体的には、
・お粥と梅干し
・柔らかめのうどん
・味噌汁がじっくり染み込んだネコまんま
なんかが、簡単で効果的です。

昔懐かし、和歌山の茶粥も良いですよ。
食べる前日にお茶でおかゆを作って、冷やして頂きます！
冷たいお粥、最初戸惑いますが、涼しいし体温を下げてくれます。水分補給にもばっちり。
なんなら塩分と一緒に水筒に入れておいて、外で飲むのもありです。
いろいろ試してみてください！